تبریک سال جدید

عید آمد و یار ما نیامد  شمع شب تار ما نیامد در حسرت جام عشق هستم  ساقی خمار ما نیامد هر گوشه نشین شب غم گفت  همصحبت غار ما نیامد یک لحظه ی غم به ظهر ماند و  خورشید نهار ما نیامد نوروز هم رسید از راه صد حیف بهار ما نیامد یعقوب شدم ولی ببینید  یوسف به جوار ما نیامد مردم ز غمش و لااقل هم بر روی مزار ما نیامد ما منتظر مرکب عشقیم از دور سوار ما نیامد رفتم به طواف کعبه اما معنی مدار ما نیامد  یکسال دگر همی بگویم ای داد نگار ما نیامد ما پر گنه و ببین که او هم از سمت غبار ما نیامد من خار رهش گشتم و او هم یکدم  به کنار ما نیامد آقا تو بیا که ما نگوییم عشق تو به کار ما نیامد

دل نوشته

سلام برمهدی (عج) یگانه منجی عالم بشریت 

بازهم غروب غم انگیز جمعه 

بازهم دلتنگی وسخن از نبودن 

خدایا زمین پراز فسق وفجور شده 

خدایا ظلم بیداد می کند 

خدایا ظالمان با ظلم خود صبر وشکیبایی را ربودند 

پس چرا آن دادگستر نمی آید 

چرا مهدی (عج)فاطمه (س)گل سر سبد عالم وجود نمی آید 

پس کی چشمان آلوده ی ما به جمال بی همتایش منور میشود 

به امید ظهورش صلوات 

جشن نماز کلاس اولی ها

بارسیدن به پیام قرآنی یا بنی اقم الصلاة جشن نماز برپا شد 

خوردن صبحانه

صبحانه

خوردن صبحانه برای کودکی که آماده ی رفتن به مهد کودک و مدرسه می شود، بسیار مهم است و مادران عزیز باید به این وعده ی غذایی اهمیت ویژه ای دهند. مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند. انرژی و مواد مغذی مصرف شده می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و در نهایت نشاط در کودکان شود.

بچه ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل توجهی دچار افت قند خون می شود. استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می یابد. چنین دانش آموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و بیزاری از مدرسه نیز بشود.

بهتر است صبحانه در محیطی با صفا و آرامش بخش با حضور افراد خانواده صرف شود. باید بدانیم در دوران کودکی علاقه و بی علاقگی به غذاهای مختلف به سرعت تغییر می یابد و این دوست داشتن غذا تحت تاثیر دما، ظاهر، رنگ و طعم غذا، همچنین موقعیت مکانی و زمانی غذا خوردن است.

داشتن صبحانه ی کامل و خوب مستلزم رعایت ضوابطی در منزل است. به طور مثال خانواده ها لازم است زمان خواب شبانه و خوردن شام را طوری تنظیم کنند که بچه ها صبح، به موقع و با کمال میل صبحانه بخورند.

تحرک مختصر مثل نرمش صبحگاهی، پیاده روی یا دوش گرفتن به افزایش تمایل مصرف صبحانه کمک خواهد کرد.

پنیر و گردو، کره و مربا، تخم مرغ، عدسی، فرنی، شیر برنج، حلیم، همراه نان تازه و شیر، صبحانه های مناسبی هستند. استفاده از میوه ها و سبزیجات مثل سیب، خیار، گوجه فرنگی، کاهو، سبزی خوردن به افزایش اشتها کمک می کند. می توان نصف لیوان آب پرتقال قبل از صبحانه به کودک داد که هم موجب افزایش اشتهایش می شود و هم منبع سرشاری از ویتامین C است.

بیا بخور صبحانه             

ای عزیز و دردانه

نون وپنیر وچایی              

بخور کمی با دایی

یا کـــره ومربـــا               

بخــــور همراه بابا

کمی  پنیر و گردو             

بخور تـو بـــا آرزو

یا تخـــم مرغ مـــربا           

بخور تو هم مثل ما

پاشو بخور قوی بشی          

مریض وپژمرده نشی

با تشکر از فرناز عزیز

سلام بر لبان عطشانت

مشک برداشت که سیراب کند دریا را

رفت تا تشنگی اش آب کند دریا را

آب روشن شد و عکس قمر افتاد درآب
ماه می خواست که مهتاب کند دریا را

کوفه شد، علقمه شق القمری دیگر دید
ماه افتاد که محراب کند دریا را

تا خجالت بکشد، سرخ شود چهرهء آب
زخم می خورد که خوناب کند دریا را

ناگهان موج برآمد که رسید اقیانوس
تا در آغوش خودش خواب کند دریا را

آب مهریهء گل بود والا خورشید
در توان داشت که مرداب کند دریا را

 روی دست تو ندیده است کسی دریا دل
چون خدا خواست که نایاب کند دریا را

سید حمید رضا برقعی